Laddar Team Lost.
Förbereder nästa vy utan att lämna sidan blank.
Förbereder nästa vy utan att lämna sidan blank.
Verktyg
Räkna ut tempo, fart, sluttid och distans. Skriv in en löptid och se vad den kan motsvara på 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton och fler distanser.
Loppkalkylator
Tid
00:50:00
Tempo
5:00 min/km
Fart
12,0 km/h
400 m
3:52 min/km
00:01:33
800 m
4:05 min/km
00:03:16
1 km
4:10 min/km
00:04:10
3 km
4:32 min/km
00:13:37
5 km
4:44 min/km
00:23:39
10 km
5:00 min/km
00:50:00
Halvmaraton
5:18 min/km
01:51:59
30 km
5:28 min/km
02:43:47
Maraton
5:37 min/km
03:56:44
| Distans | Tid | Tempo |
|---|---|---|
| 400 m | 00:01:33 | 3:52 min/km |
| 800 m | 00:03:16 | 4:05 min/km |
| 1 km | 00:04:10 | 4:10 min/km |
| 3 km | 00:13:37 | 4:32 min/km |
| 5 km | 00:23:39 | 4:44 min/km |
| 10 km | 00:50:00 | 5:00 min/km |
| Halvmaraton | 01:51:59 | 5:18 min/km |
| 30 km | 02:43:47 | 5:28 min/km |
| Maraton | 03:56:44 | 5:37 min/km |
Prognosen använder en enkel uthållighetsmodell. Sprintstarka löpare kan få för snabba korta tider och långloppsstarka löpare kan få mer försiktiga maratontider.
Använd siffrorna som riktning och välj nästa steg utifrån om du vill ha en plan över tid eller en snabb start.
Omvandla
Fart
12,0 km/h
Omvandla
Tempo
5:00 min/km
Räkna ut
Tempo
5:00 min/km
Räkna ut
Tid
01:52:31
Räkna ut
Distans
12,0 km
Ange distans och tid för att få min/km. Det är snabbaste sättet att omvandla ett pass eller lopp till träningsfart.
Ange distans och tempo för att se ungefärlig sluttid. Praktiskt när du planerar intervaller, distanspass eller lopp.
En tid på en distans kan uppskattas till andra distanser. Modellen ger riktning, men dagsform, bana och löparprofil spelar alltid in.