Hybridträning12 veckor
Fanny Josefine Ahlfors
Race Ready med Fanny
Bygg kapacitet för HYROX, race day och tuffa pass.
5
Pass/vecka
HYROX
Fokus
Medel+
Nivå
Team Lost Training Club
Träna för loppet, testet och livet.
Hybridträning, löpning och styrka med Team Lost. Gå med i gratis challenges, följ program och bygg din utveckling tillsammans med communityt.
3
Program
3
Challenges
2
Coacher
Live-känsla
Badges, check-ins och nästa pass samlas här.
Välj väg
Fyra tydliga ingångar.
Program, challenges och kunskap ska kännas enkelt även när plattformen växer.
Välj väg
Race Ready
För dig som vill träna mot HYROX, hinder, lopp och race day.
UtforskaVälj väg
Hybrid Base
Bygg en stark grund med löpning, gym och hållbar progression.
UtforskaVälj väg
Coopertest & Beeptest
Testsmart löpning, tempo och tydliga veckor mot bättre resultat.
UtforskaVälj väg
Kunskapsbank
Guider, tabeller och coachartiklar som gör träningen begriplig.
UtforskaBetalda program
Följ en plan, inte bara ett pass.
Programmen är premiumspår med coach, progression och tydliga mål.
Hybridträning8 veckor
Fanny Josefine Ahlfors
Hybrid Base
Grundstyrka, motor och vana att träna brett.
4
Pass/vecka
Bas
Fokus
Alla
Nivå
Coopertest/Beeptest6 veckor
Patrik Widell
Coopertest Ready med Patrik
Fart, pacing och testsmart träning.
3
Pass/vecka
Test
Fokus
6 v
Tid
Gratis challenges
Starta lätt. Stanna kvar.
Challenges blir gratis med konto i framtiden och kan leda vidare till program.
Löpning14 dagar
Fanny Josefine Ahlfors
14 dagar Intervallboost
Kort, vasst och gratis med konto i framtiden.
14
Dagar
Gratis
Pris
Intervall
Fokus
Coopertest/Beeptest4 veckor
Patrik Widell
4 veckor mot bättre Coopertest
Bygg fart och självförtroende inför testdagen.
4
Veckor
Gratis
Pris
Patrik
Coach
Styrka21 dagar
Fanny Josefine Ahlfors
Pull-up Progress
Från första hänget till starkare reps.
21
Dagar
Styrka
Fokus
Gratis
Pris
Kunskapsbank
Coachkunskap som går att använda direkt.
Hybridträning
Vad är hybridträning?
En enkel guide till att kombinera motor, styrka och smart progression.
Fanny Josefine Ahlfors6 min
Läs artikelLöpning
Intervaller inför HYROX
Så bygger du farttålighet utan att tappa styrkan.
Fanny Josefine Ahlfors7 min
Läs artikelCoopertest/Beeptest
Coopertest: tabell, tempo och träningsupplägg
Förstå testet, välj rätt tempo och bygg veckorna smart.
Patrik Widell8 min
Läs artikelCommunity
Rörelse, check-ins och små vinster.
Feeden är bara ett skelett nu, men datan visar hur plattformen kan kännas levande.
A
Anna checkade in dagens intervallpass
14 dagar Intervallboost · 2 min sedan · verifierad
F
Fanny publicerade ett coachtips
Race Ready · 18 min sedan · verifierad
P
Patrik startade Coopertest Challenge
4 veckor mot bättre Coopertest · 1 tim sedan · verifierad
E
Erik låste upp Race Ready Starter
Badges · 3 tim sedan
S
Sara gick med i 14 dagar Intervallboost
Challenges · 5 tim sedan
Profiler