4 x 4 intervaller
4 x 4 intervaller med Team Lost: tydliga principer, praktiska pass och nästa steg i träningen.
Team Lost · 6 min · Intervaller
4 x 4 intervaller
4 x 4 intervaller med Team Lost: tydliga principer, praktiska pass och nästa steg i träningen.
Så använder du guiden
Börja med nuläget, välj en tydlig progression och låt kroppen hinna svara. Team Lost-uppläggen är byggda för att träning ska gå att hålla i över tid.
Nästa steg
Koppla guiden till ett program, en challenge eller en verifierad profil när du vill gå från läsning till handling.